Dicas 3 - Mini dicas para poupar no supermercado

Mini dicas para poupar no supermercado

• Faça compras sem estar com fome. Ir ao supermercado quando estiver com fome pode levá-la a adquirir alimentos calóricos e desnecessários.

• Analise se as ofertas e promoções são realmente lucrativas. Não é necessário levar mais produtos para casa se já os tem em quantidade suficiente.

• Programe as idas ao supermercado. Com compras mensais ou semanais evita ir desnecessariamente e, por conseguinte, gastos supérfluos.

• Compre alimentos saudáveis e mais variados.

Dicas 2 - No supermercado

Dicas no supermercado

• Cuidado quando for comprar enlatados. Examine atentamente os recipientes e evite os que estiverem amolgados ou enferrujados, pois as características dos produtos podem estar alteradas.

• Atenção aos rótulos desbotados ou sujos. São sinal que os produtos podem ser velhos.

• Quando comprar leite, bebidas, iogurtes ou detergentes certifique-se que as embalagens não estão danificadas.

• Prefira compotas e conservas em vidro. Apesar de, às vezes, serem mais caras, pode observar a qualidade dos produtos; se estiverem com fungos, fermentação, espuma ou tampa enferrujada não compre.

• Tenha muita atenção à data de validade.

• Deixe para o fim os produtos refrigerados e congelados. Para os manter frios, no regresso a casa, transporte-os em sacos térmicos.

• Leia sempre e atentamente os rótulos. Os ingredientes aparecem listados por ordem da sua importância no produto. Assim, se um alimento tiver na sua composição açúcar, nozes e mel, o produto em mais quantidade é o açúcar.

• Evite comprar grandes quantidades de alimentos frescos. Estes degradam-se facilmente e o seu teor nutricional é alterado.

• As frutas e produtos hortícolas devem estar a uma temperatura entre 8º e 12º. O termómetro costuma estar uma das extremidades do móvel de frio.

• Ao comprar ovos verifique se não estão partidos. Abra a embalagem e rode-os com muito cuidado.

• Controle o impulso de comprar doces e petiscos. Estabeleça uma quantidade mínima para a família. Observe atentamente as condições da embalagem e recuse as que apresentarem bolachas partidas ou chocolate derretido.

Dicas 1 - Antes de ir ao supermercado

Estou de volta às dicas. 

Para começar esta nova etapa no blog, vou começar por deixar umas dicas para seguirmos antes de entrarmos no supermercado e assim economizarmos dinheiro.

Vamos lá?

• Escolha um dia de semana para fazer as compras, de preferência ao fim do dia. Os supermercados têm menos gente, há maior facilidade de estacionamento e as temperaturas são inferiores.

• Não faça compras com pressa. Poderá levar produtos desnecessários e esquecer-se do que realmente lhe faz falta.

• Utiliza uma lista de compras. Assim vai marcando o que lhe faz falta e evita esquecer-se de alguma coisa.

• Pense na organização do supermercado. Trace mentalmente o seu percurso para não dar voltas desnecessárias. Assim organiza o carrinho e evita as compras por impulso.

• Verifique se o seu frigorífico se encontra preparado para receber os produtos refrigerados e congelados que pretende adquirir. Muitas vezes, o tempo que perde a arrumar os alimentos é o suficiente para começar o processo de descongelação.